Tip Oktober

“Eis am Stiel”

Häufige Anfragen auf meiner Homepage sind Grund dafür, etwas zur Erstversorgung von Traumen(Verletzungen), oft durch plötzliche heftige Bewegung hervorgerufen, zu schreiben. Dabei ist hier an Prellungen, Stürze, Zerrungen, Stauchungen und Ähnliches zu denken. Im Sport beginnt der Betreuer die Behandlung sofort mit Eis, Kühlgel und Anderem. Ein altes Hausrezept war schon zu Großmutters Zeit das Aufpressen eines kalten Metalles auf eine Beule. Wenn man davon ausgeht, dass bei vielen dieser o.g. Verletzungen es zu Einblutungen in das betroffene Gewebe kommt (Hämatom), beeinflusst dieses den Heilungsprozess in seiner Länge. Die Anwendung von Kühlboxen aus dem Tiefkühlschrank hat oft bei unsachgemäßer Anwendung zu Hautverletzungen geführt. Besser ist die Anwendung von Eis in einem Tuch oder ein “Eis am Stiel”, wie die folgende Abb. zeigt:

Dazu wird ein Plastebecher zu 2/3 mit Wasser gefüllt. Über diesen Becher spannt man eine Alufolie und durchsticht diese mit einem Holzspatel. Das ganze verbleibt im Tiefkühlschrank und ist so jeder Zeit zur Verwendung bereit. Bei Bedarf den Plastebecher kurz unter Wasser halten, das Eis am Stiel heraus nehmen und die Behand- lung kann beginnen. Durch die direkte Auflage des Eises auf die Verletzung kann sehr intensiv gekühlt werden. Das Tauen des Eises an der Oberfläche, und der damit verbundene Wasserfilm verhindern Schäden an der Haut. Bei Muskelverletzungen kann ein vorsichtiger Druck des Eises auf die verletzte Stelle Linderung bringen.


	Hinweis: offene Verletzungen sind damit nicht zu therapieren. Die Schwere der Verletzung und ihre weitere Behandlung sind durch einen Fachmann festzustellen.